Vitamin D spielt für unzählige Funktionen in unserem Körper eine wichtige Rolle. Es reguliert den Calciumhaushalt und hat so Einfluss auf unsere Knochenstruktur und Muskelkraft, aber auch auf unsere Abwehrkräfte. Vitamin D wird vor allem durch Sonnenlicht in der Haut gebildet. Nur ein kleiner Teil des benötigten Vitamins kann über die Nahrung aufgenommen werden. Da in den Wintermonaten nicht genügend Sonnenlicht zur Verfügung steht, kann es besonders hier zu einer Unterversorgung kommen.
Leiden Sie unter Müdigkeit, Muskelschmerzen oder Krämpfen? Sind Sie besonders anfällig für Infekte? Ob Sie an einem Vitamin D-Mangel leiden kann ein Bluttest schnell klären.
Im Falle eines Vitamin D-Mangels, wie auch zur Vorbeugung in den Wintermonaten können Sie über entsprechende Nahrungsergänzung Ihre Vitamin D-Versorgung aufrecht erhalten.
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